Prendre soin de Soi avec la Sophrologie
La Sophrologie pour quoi ?
La Sophrologie est efficace dans toutes les situations. Que ce soit pour une simple volonté d’amener de la détente, du calme, dans ton corps, ou pour vouloir te réaliser, aller au plus profond de toi-même, faire émerger tes capacités, tes valeurs, être en accord avec toi-même et avec les autres.
J’interviens :
- En rendez-vous individuels
- En entreprise
- En milieu associatif
- En milieu scolaire
La Sophrologie pour qui ?
POUR LES ENFANTS :
L’objectif est de faire prendre conscience aux enfants de :
• Leur corps
• La capacité à se relaxer
• La capacité à activer du positif en adaptant des techniques de Sophrologie Caycédienne à travers des histoires variées, de petits exercices que les enfants s’approprient.
Ainsi ils apprennent à accueillir les moments heureux, à se libérer des soucis des adultes, à générer du bien-être pour eux-mêmes.
POUR LES ADOS :
L’objectif est de :
• Retrouver plus de sérénité à l’aide de techniques de respiration
• Ressentir plus confortablement son corps en se libérant des tensions inutiles
• S’endormir mieux, se réveiller moins souvent au milieu de la nuit en période scolaire et/ou de stress avec la relaxation dynamique
• Se préparer sereinement à ses futurs examens avec des techniques corporelles et mentales
• Renforcer en positif son corps, ses capacités, son attitude, sa façon de penser, son potentiel personnel, de façon ludique
POUR LES ADULTES :
L’objectif est de :
• Être plus conscient de soi-même
• Redevenir acteur de sa vie
• Alléger sa charge mentale
• Se libérer des automatismes
• Réveiller les sensations de vitalité
• Faire émerger les sentiments de sérénité et de bien-être
• Renforcer les émotions positives
• Optimiser ses capacités au quotidien
Tarifs des prestations
Séance Sophrologie
(environ 1 heure)
50€ la séance en présentiel / en visio
Sur devis pour les séances collectives
Possibilité de prendre rdv directement en ligne en allant directement sur le formulaire de la page contact.